Stres není jen „v hlavě“. Má velmi konkrétní dopady na celé tělo.
Při dlouhodobém stresu se zvyšuje hladina kortizolu, který ovlivňuje naši psychiku, spánek, energii i schopnost regenerace. Zároveň může zhoršovat kardiovaskulární obtíže, přispívat k rozvoji obezity, diabetu 2. typu a metabolického syndromu.
Z pohledu fyzioterapie se stres propisuje i do pohybu – svaly a fascie reagují zvýšeným napětím, ztrácejí pružnost a pohyb se pak může stávat bolestivým. Bolest vede k dalšímu napětí, méně pohybu a vzniká začarovaný kruh, který stres i obtíže dál prohlubuje.
Právě proto má smysl pracovat nejen s tělem, ale i se stresem samotným.
Jak na to se dozvíte v kurzu Fyziomluva: Řeč tvého těla